Je lichaam voelt niet meer helemaal als het jouwe. De ene week ben je moe voor je goed en wel wakker bent, de andere week slaat je stemming om zonder duidelijke reden. Opvliegers die uit het niets komen. Een cyclus die zijn vaste ritme kwijt is.
Als dit herkenbaar is: je bevindt je mogelijk in de perimenopauze, de overgangsfase vóór de menopauze, waarin je hormonen niet plots, maar golvend verschuiven. Voor veel vrouwen is dat minstens even verwarrend als de menopauze zelf.
Ik wil je iets vertellen over een aanpak die verder gaat dan 'je moet er maar mee leren leven': cupping bij hormonale klachten. Meer specifiek, Transformational Cupping®.
Niet als hormonentherapie, en geen vervanging daarvoor. Wel als methode die je lichaam helpt om deze overgang met meer rust te doorleven.
Wat perimenopauze met je lichaam, je stemming én je energie doet
In de perimenopauze schommelen je hormonen, en daarmee ook je energie, je slaap en je stemming. Je zenuwstelsel, dat toch al gevoelig reageert op hormonale verschuivingen, krijgt het extra te verduren. Spanning in je lichaam stapelt zich makkelijker op, en herstel gaat trager dan je gewend bent.
Wat vaak vergeten wordt: dit is niet iets dat je alleen fysiek overkomt. Het raakt evengoed je mentale veerkracht en je gevoel van energie en zelfvertrouwen.
Waarom 'er gewoon doorheen gaan' niet de enige weg is
Perimenopauze wordt vaak wat geminimaliseerd als iets waar je nu eenmaal doorheen moet. Maar je lichaam vraagt in deze fase net om extra ondersteuning, niet om het te negeren tot het overwaait.
Cupping bij hormonale klachten richt zich daarom niet op één symptoom apart, maar op het systeem dat deze overgang draagt: je zenuwstelsel, je bindweefsel en je energiehuishouding samen.
Fascia en spanning loslaten
Hormonale schommelingen gaan vaak gepaard met extra spanning in schouders, rug en buik. De cups trekken dat weefsel voorzichtig los, stimuleren de doorbloeding, en helpen je lichaam wat lucht en ruimte teruggeven.
De nervus vagus activeren
Je nervus vagus reageert gevoelig op hormonale schommelingen, en helpt je systeem schakelen tussen aanspannen en rust. De trage, golvende bewegingen van Transformational Cupping activeren deze zenuw, en ondersteunen je lichaam om ook in een hormonaal onrustige periode makkelijker tot rust te komen.
Energie en zelfhelend vermogen aanspreken
Perimenopauze is geen storing die hersteld moet worden, het is een natuurlijke overgang die je lichaam zelf doorleeft. Cupping activeert de microcirculatie en helpt afvalstoffen en spanning afvoeren, zodat je lichaam de energie krijgt om deze fase zelf te dragen. Veel vrouwen omschrijven dat als meer grip krijgen op zichzelf, in plaats van overgeleverd te zijn aan hun hormonen.
Vanuit mijn eigen ervaring
Ondertussen kan ik wel meepraten over een lichaam dat door hormonale en nerveuze schommelingen soms niet meer aanvoelde als het mijne. Mijn eigen menopauze en burn-out leerde me hoezeer zenuwstelsel, energie en emotie met elkaar verweven zijn. Dat inzicht neem ik mee in elke sessie waarin ik vrouwen begeleid die, net als ik toen, op zoek zijn naar houvast in een lichaam dat aan het veranderen is, in een lichaam waarin je je niet goed meer voelt.
Wat je mag verwachten van een sessie
Een Body CupHealing duurt 90 minuten. We starten met een intake: welke klachten spelen er, hoe is je energielevel de laatste tijd, ben je stressgevoelig? Daarna werk ik met glazen cups en natuurlijke olie, volledig afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Geen ronde blauwe plekken, de cups bewegen mee met je weefsel. Voor aanhoudende hormonale klachten adviseer ik 3 tot 5 sessies, gespreid over enkele weken, zodat je lichaam de tijd krijgt om zich aan te passen aan deze nieuwe fase. Observeer en voél. Ik weet dat als cupping je iets heeft gebracht, je lichaam naar meer gaat vragen.
Wanneer is cupping bij hormonale klachten interessant?
Cupping bij hormonale klachten kan zinvol zijn als je stemmingswisselingen, opvliegers of vermoeidheid merkt die niet meer aanvoelen als 'gewoon', als je cyclus of energie minder voorspelbaar is dan vroeger, of als je voelt dat je lichaam meer ondersteuning vraagt dan rust alleen. Ook als je op zoek bent naar een aanpak naast of in plaats van medische opvolging, of openstaat voor een holistische aanpak die werkt op fysiek, mentaal én energetisch niveau.
Cupping vervangt geen medische opvolging of hormoontherapie. Het werkt er krachtig naast, als ondersteuning voor een lichaam dat een natuurlijke overgang doormaakt.
Wat is het verschil tussen deze aanpak en jullie artikel over de post-menopauze?
Perimenopauze is de overgangsfase vóór de menopauze, met schommelende in plaats van dalende hormonen. De klachten en de aanpak overlappen deels, maar deze fase vraagt vooral om ondersteuning bij wisselvalligheid, waar de post-menopauze-periode meer om een nieuw evenwicht vraagt.
Kan cupping hormonale schommelingen echt beïnvloeden?
Cupping grijpt niet rechtstreeks in op je hormoonhuishouding, maar ondersteunt je zenuwstelsel en energiehuishouding, die nauw samenhangen met hoe je deze schommelingen ervaart en verwerkt. Het zet zachtjes het zelfhelend vermogen van het lichaam weer op gang.
Is cupping een alternatief voor hormonale therapie?
Nee. Cupping is geen vervanging voor medische begeleiding of hormoontherapie. Het kan er wel complementair zijn, als ondersteuning voor je lichaam en zenuwstelsel.
Op welke leeftijd begint perimenopauze meestal?
Dit verschilt sterk van vrouw tot vrouw. Vraag bij twijfel over jouw situatie zeker advies aan je arts of gynaecoloog.
Klaar om deze overgang met meer rust te doorleven? Het is pas als je het probeert dat je het gaat wéten.